風水師の織路由麻（おりじゆま）です。
もう３カ月が過ぎ、、、冬の土用ダイエットのシーズンになりました。早いです。
今回は、自分でつくる酵素でチャレンジします。
辻堂で開業されている、おざさ医院の小笹先生の監修のもと、ZOOMで作り方を教えていただき、一緒に仕込み、熟成させた酵素で、ダイエットをスタートさせます。
ご自身で野菜や果物を準備いただき作っていくため、価格が変わります。
講師は、小笹深幸先生（看護師でもあり、アメリカまで行かれ、酵素ジュースづくりを学ばれました）。
先日お伺いしたときに。おざさ先生ご夫妻とご子息様と。深幸先生は、左から２人めの方です
深幸先生より
「酵素の座学講習と実践。酵素は理解すればするほど、カラダの事がよく分かり、酵素ジュースで日常の生活が変わるスタートになります🤗。
食物のもつ酵素を細胞の中身とともに抽出し、液状にして発酵させます。
手づくり酵素ジュースの中には、生きている微生物、酵素が何百，何千種類と含まれています。
それを自身で飲用することで、おからだの酵素不足、不調などの改善や腸が元気になるサポートに。」
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５年以上も、土用ダイエットだーと言っていたら、一般的にも１６時間ファスティングとか、月曜断食とか、胃腸を休めるという考えは変ではないということが伝わってきました。
良かったです。そしてデータもあります。
（中高年の）摂取カロリーを制限したサルと、しないサルとの研究データです。
「両チームの解剖データを調べたところ、開始年齢や性別にかかわらず、カロリー制限をしたグループのほうが、がんの発生率が１５～２０％ほど低かった。糖尿病や脳卒中など加齢に伴う病気も、より遅く発症していた。」
そんなわけで、土用ダイエットは悪くないなぁと思っております。
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以下はいつもの案内です。
土用ダイエットは、１日１食は好きなものを食べて２食を酵素で補うというスタイルです。
消化に使わなくていいエネルギーは、カラダのメンテナンスに活用される方に回るのか、お肌がピカピカになったり、朝まで眠れたという方も結構いらっしゃいます。
私は何より、お手洗いの回数が増えて、日に日にスッキリするのが気持ちよくて、年に４回を楽しみにしています。
土用にスタートしようというのは、季節と季節の間を整えるという土用の時期は、胃腸を休めるという考え方に近いからです。
土用というのは、擇日（たくじつ）という占術から出た用語です。
土王用事日（どおうようじび）といって、季節時節の間の約１８日間、土台を整えるために土の気が担当する日にちのことです。
床がふわふわしているよりも、しっかりしていた方が高く飛び上がることができるように、土台を整えるという時の流れを活用するために、土の気が担当している間、土いじりをしないようにするんですね。
カラダでいうと、土の気にあたるのは、胃腸や筋肉。
１８日間、しっかり休めて、整えて、鍛えて、元気よく立春を迎えます。
じっとして、栄養をたくさん体内に入れているという状況は、たとえると栄養分が滞留していて沼のようなものです。一方で湖のように常に対流していると、澄んだ湖面になり、光が反射してキラキラ輝いて見えます。
滞留しているということは、カラダには良くない傾向だから、一度、カラダの中をキレイにしましょうというのが春夏秋冬、３カ月に１度の土用期間です。
今回もメール配信だけでなく、動画やzoom茶話会など取り入れて、一緒に筋力強化にチャレンジする予定です。
【冬の土用ダイエット】
■期間：１月１７日～２月３日
■方法：１日２食を酵素で代用し胃腸を休める。１食は自由に。
■含まれるもの：
酵素ジュースの作り方講習会（１月７日２０時～２１時半：難しい場合は、動画で見ていただく機会を設けます）
２日に１度のZOOMミーティング（自由参加）
毎日メール配信。
■含まれないもの：
野菜や果物などの準備、漬ける瓶やジュースを入れる水筒など
■料金：３３０００円（７日の作り方ZOOM講習会の料金込み）
お申し込みはこちらから！
メリハリが利いた食生活をつけるきっかけにして、ずっと５キロ減を継続されていらっしゃる方も、そこから更に体重を落とされる方も実際にいらっしゃいます。
１人ではなかなかという方にオススメしたいです。
来年は、一人で頑張るよりも、同じ思いを持つ仲間と一緒に励むことで結果が出やすいとき。
ぜひご一緒に！
お申し込みはこちらから！
明日の予報
行動するのによい日。
お日様があるうちはベッド回りの洗濯や掃除、乾かしている間に友だちと会ったり、庭作業など充実した１日に。
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風水師 織路由麻
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